泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法。浸浴是将泥均匀涂布全身，厚度0．5~5mm，保持15~20分钟，若油性皮肤和肥胖者可适当延长时间。把浴泥加热到38℃~40℃后敷于全身，则效果更佳。待泥干后用温水清洗即可。泥浴后，根据不同皮肤的性质涂抹营养化妆品，这是不可缺省的环节。
泥包裹多用于局部治疗，取4~6cm厚垫泥，用白布包裹，置于患处，泥温40℃，时间15~20分钟，而患有各种皮肤感染、开放性伤口及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。
洗泥浴注意事项：
1.洗泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；2.入浴前应该进行必要的体检如测体温、脉搏、血压、体重等；3.泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴；4.泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；5.黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成对肌肤的作用，但超过20分钟后会使肌肤产生失水现象，所以要注意时间；6.出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉等。
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（来源：广州日报）
