我有个朋友是做服装的,是女孩子.每天都是坐着工作十多小时,上午10点多做到晚上12点.听说这样工作的人睡觉不用枕头对身体好,是正确的吗?应用该怎么做才是正确的?像她那样做事的人怎么样保养比较好??
服装女工体力劳动强度高、工作姿势和动作不良、劳动受限程度大、劳动重复性高、噪声强等。其不良复合姿势严重，女工肩部、手臂和腰背的疼痛患病率高，不少人的腰背痛发生于工作时间。
不枕枕头害处多。因工作劳累，睡觉容易睡死，头部睡姿不对，更加深腰背痛的发生。
因此，工作时，注意调整身体姿势，切忌不良动作和长期保持一种姿势。保护颈椎腰椎是当务之急，睡觉时最好睡板床，还要用枕枕头，垫高颈部，缓解颈腰压力。
由于工作场所纤维粉尘多，要多吃猪血、豆腐、豆芽、绿豆汤，以排出粉尘，防止矽肺。
增加营养，提供体力和提高对不良环境的抵抗力。
多作户外活动，做伸展运动，深呼吸，吸入新鲜空气。
不是，睡觉用枕头更容易睡着。不用枕头睡觉对身体并不好！
睡觉保持正确的睡姿（一般是右卧，最好是多换姿势）
枕头其实没有什么影响，不要垫太高就可以。
这样的人对肝脏和肾脏伤害太大。
晚上10点以后入睡的人，肝损伤很大。
常坐不起的人对肾脏损害比较大。
建议是稍微吃一点补品，不要太多。
经常起来走动一下。
有毅力的话最好坚持晨练
