血热毒,皮肤痒,长暗疮..
除多吃清热解毒食物如绿豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、海带、马兰头、芹菜、苡仁等等，还可以用蒲公英、金银花、野菊花（三药清热解毒去暗疮）、生地（清热凉血止痒）泡水代茶饮。
身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食物。
“三豆”汤：指绿豆、赤豆和黑大豆，加上薏苡仁，每味10克，置于锅中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右，冷却后，即可连豆带汤一起服用。
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还有美容的效果。
天麻乳鸽汤：天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，非常适宜从事脑力劳动或用脑过度的中年女性朋友。
荷叶粥：鲜荷叶50克、粳米250克、白糖30克，将粳米放入锅内，水适量，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，盖于粳米上，熬至粳米熟透，揭去荷叶，加入白糖拌匀即可。对暑湿泄泻、眩晕等有较好效果
去火汤：绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。 此汤还有排毒作用。
苦瓜排骨汤：去火效果极佳。
