最近发现自己的身体素质差了

我今年21岁，自从去年上班开始（3班倒，要通宵）到现在发现自己身体素质差好多，具体体现在经常发烧，以前没上班的时候都不会发烧什么的，1年就发烧个1。2次，上了班以后3。4个月就有可能发烧一次，发现自己的抵抗力差了好多，难道是通宵？不过同事也这样上下来，也没什么事，

能不能帮我解决下这个问题，到底是哪个地方出了问题。

通宵班特伤身体，下班了要好好补睡。卧室安装不透光的窗帘，洗个热水澡就能睡个好觉了。睡眠足了，身体好了就不会总发烧。人体使用手册这本书建议你买来看看，对你有好处。

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