是21-28岁的女性吗？可以试一下当归5g，羌活10g，代茶饮。味道有点怪，但很有效。
脾主四肢，胃主手心脚心。便面是因为肾阳不足，不能濡养脾胃，所以是中焦，下焦寒凉所致。
口服忠诚要，金匮肾气丸，加附子理中丸。
或直接汤药，四逆汤
大黄附子细辛汤加减。建议找中医看一下 ！