一天到晚，整个头都是昏昏沉沉的，怎么办？
没记性，反应迟钝，可还是急性子。
您说，有什么办法调节吗？谢谢。
这要看你多大岁数了，如果是老人，那就说明脑血管出现问题，需要看医生了．如果是中年人，可能上有老，下有小，生活工作压力太大，需要做调整了．如果还是年轻人，就要放下包袱，合理安排好作息时间，调整好自身情绪，多做些有利于身心健康的事情，比如，游泳，踢球，唱歌，放松自己．
总之，具体情况具体分析，分别对待．
我看你睡眠质量很差吧，你先把你的生活节奏调整规律吧，早睡早起身体好。。。。
检查一下血压，血糖情况，如果头发长，最好短发。
1.要运动。2.信耶稣。看得出来，你心里没有喜乐、平安，你愿意改变现状吗？信耶稣吧！他会帮助你解决一切的问题。郑重推荐你收看《恩典在线》、《福音影院》中张伯笠、远志明、张茂松、季凤文、朱植森等著名牧师得布道见证，一定叫你惊喜、此生不忘。拜托你向朋友推荐，愿耶稣永远祝福你。阿们！