二十一二左右的女孩子泡什么茶或者泡什么东西当茶喝可以补啊?我很贫血,可是没有条件吃那些补血的东西,想问问有没有什么可是用开水泡着喝也可补血的?
蜂蜜水泡大枣干
往杯子里放入适量的大枣干、蜂蜜，然后加入开水，将杯子盖上泡15分钟以后喝水吃大枣干。坚持就会有回报。
另：买一些小粒红花生有时间就生吃点，只要能常吃也会有回报的。
另：到卖肉摊上买些大骨棒先洗净表面的杂物，然后将其砸开放入锅中用水煮，用纱布包上一些黄芪、当归同煮，再加入一些大枣和姜 ，再根据个人饮食习惯适当加入盐和其它调味料，等将骨棒上的肉烂时停火将骨棒捞出吃掉骨棒上的肉（记住，要将骨棒中的骨髓抠出来放回汤里），将骨头汤放凉后放入若干个小碗里放入冰箱中冷冻储藏。以后每天化开一份骨头汤加入适量的水发木耳和一些自己喜欢吃的其它蔬菜，吃菜喝汤。效果也不错。
如果不喜欢当归的味道，可以换成“茯苓”。
枸杞茶，10-20粒枸杞泡茶。
红枣茶，红枣3-5个，切片泡茶。
西洋参茶。
桂园茶，龙眼肉9克泡茶。
当归6克，黄芪30克，研粉泡茶。
有的可以混合泡，或与绿茶同泡。
上述材料与鸡、瘦肉同煮更好。
最简单的办法就是经常喝红塘水.很灵哦
贫血的人一般脾胃运化功能也不好，容易失眠多梦，因此可选用香砂六君丸（6元多）、归脾丸（8元多）调节脾胃、养血安神。
还可选用：1、枸杞、红枣、蜂蜜茶。
2、党参、山药、黄芪、白术、枸杞、熟地、当归经常煲汤喝。（每次选山药、白术，另再选两三样同煲）。
3、猪皮或猪脚煲红枣、花生米。
