我老担心自己会得绝症，所以一有点不舒服就会七想八想，我本来就是个敏感的人，加上六月份体检，医生说我有两个良性肿块，在加上验血说我有一项指标高了一点点，要我一个月后去复查，我就晚上开始睡不好觉了，请问针对我这种心态应该怎么办
良性肿块？不是肿瘤吧？我去年也有你这样的想法，老觉得不舒服，不过今年我发现，身体没什么病，体检有好几项不在标准范围，这个别人也有啊，总结一个原因，上网太多，累的，HOHO，所以我告诉自己不要自己吓自己，老吓总有一天会被吓死。再者说了，担心自己得绝症，得了你还逃得了啊，要是真得了绝症，一半是自己吓出来的。
我们这儿有人得了绝症的，以前劳累操心的原因，现在知道活不久，一切看开了，活的反而越精神了，她的癌症都晚期四五年了，不还好好的（这个例子说的太过严重，不够贴切，不过是我身边的人）。
你首先要放开胸怀,多找几个朋友聊聊天.不要老想着自己的病,因为人生病时是最脆弱的,你会越想越远,往往其实并不是什么大病的都会被你越想越严重了,所谓疑心多病症.既然你已经认识到自己是敏感的人,那就更需要看开些:自己给自己打气!天掉下来当被盖,没什么大不了的.建议你睡前做做瑜珈,可以减压,帮助你安静入睡.