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我女朋友是贫血请问吃什么对身体有益

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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临床观察表明,许多贫血患者,血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到。

(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

(3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。

需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

还有说法说吃花生米(带皮)也有不错的效果,可以试试,总之食补总是优于药补的,要从日常饮食多注意。

多喝汤,多饮水,每天摄入食盐不超过12-15克

多吃:猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖,蔬菜,水果

少吃:赤小豆,葫芦,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,洋葱,葵花籽

每天晚上喝点红酒也非常好

可以试试下面简单又有效的治疗贫血方法,希望对你女朋友有帮助:贫血偏方:(1)杨桃1粒沾蜂蜜,在下午四点左右吃下。杨桃含有多量的铁质,故而此时吃下能补血。

(2)荔枝20粒,在下午四点左右吃下。渣不可吞下,渣不吞下才能够补血。古人造字藏真机,“荔”字细看两个十字,3个力,正是苍天慈悲制造出此种精华品真有力,外皮是红色,青红色的也有,也是代表力壮补血之用。

(3)龙眼30粒,在下午四点左右吃下,渣不可吞下才有效。龙眼树站在山上观千里,故而龙眼进人人体中也能管到体内各大小部门筋处。但是上午十点左右必先饮下龙眼种子茶。

(4)龙眼种子茶,在上午十点左右饮下。做法:龙眼种子30粒,加两碗水置于锅内,滚后5分钟就好,掺些白糖,可清肝火。龙眼在下午四点左右才能生效,又无副作用,许多人不知吃法,往往吃下龙眼后肝火上升,以致引起不良效果。素食的人龙眼是最好的补品。

(5)甘蔗1尺左右,在下午四点左右吃下,可以补血。但是补血的部分是在甘蔗头2尺左右那段才能够补血,中部以上部分不能生效。以上5种菜类是天地精造的四季补品,平时常用也能消除疲劳,贫血的人可连续服10天,功效神奇。

参考文献:http://www.xueyebing120.cn/pinxue/article/071123163254.htm

 
 
 
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