我也经常长啊，有时几乎没有了，有时又会几天内长好多 。
我的经验是，首先要有良好的作息时间。生活规律了就会好很多。一方面是尽量不要熬夜；另一方面不要长时间看书或电脑，要适当休息。
二是要合理饮食。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
三是要保持良好的心情。不要经常处于焦虑、紧张、烦躁的状态中。
四是要做好面部清洁工作。选择一支自己适合的洗面奶。长痘的皮肤不适合用泡沫丰富和含碱性的洗面奶。每天最好早中晚各清洗一次。洗脸的时候不能马虎，要用食指和中指的指肚在容易出油的地方顺时针方向轻轻按摩。洗面奶在脸上停留的时间不宜超过三分钟。长痘的皮肤一般毛孔比较大，应用温水洗脸，热水只会让毛孔更加粗大。
洗完脸后一定要用爽肤水或保湿霜。夏天皮肤比较油，我一般会随身带一小瓶爽肤水，隔一两小时就拿出来喷一下。你是男生好像不太方便随身携带哦~
五是要多喝水。绿茶也很有好处。
最后，如果你痘比较严重，建议你还是去医院看一下。在医生指导下用一些内服外敷的药。不要自己去挤，那样很容易感染或是留下痘疤，而且毛孔会变粗！
总之想要一次彻底根除有点难，人人都说要过了青春期就不会长了。我们只能是尽量作好护肤工作，让痘不要长得那么疯狂。不要懒惰，坚持作好上面的步骤，皮肤一定会有改善的
你的豆豆，你做主...................
参考文献：新浪
也不是啦.男生也会容易长痘痘的,你再长痘痘时要注意你自己的生活饮食."痘易清"还不错哦.纯中药的,不会有副作用.
