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关于跑步

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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请问有腰椎间盘突出的人可以跑步吗?

跑步最佳时间是早上还是晚上?

腰椎间盘突出的人最适合的运动就是散步、游泳和骑单车，最好不要爬山和跑步，爬山和跑步都会加重腰椎间盘的压力。

如果是慢跑就还是可以的。应该注意控制运动量。时间以早上为好。

 
 
 
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