夏天了该怎么过

夏天了，我该吃些什么喝些什么呢？同时应该有什么样的生活习惯？应该防止哪些问题？

首先要注意饮食，清淡最重要，切忌油腻和暴饮暴食！首先对皮肤和体重都有影响，再者容易对胃和内脏造成负担，从而引起很多疾病．防暑当然也很重要，一定要多多喝水，但别吃太多冰的东西！另外，可以多做做身体的伸展，傍晚出去散步，对身体很好，对心情也是很有帮助的～

清淡的菜肴，降暑的食品。

早睡早起，注意午休。

１你就吃平时吃的喝的就好在这个基处上注意下防暑。

２生活习惯不应是夏天就有所改。

３防暑，个人卫生，不要乱吃生食。

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