唱歌能减肥吗
一只歌就消耗几十卡路里吧
如果边唱边跳就能消耗更多拉
不过靠唱KTV减肥我觉得还是不太现实的
但是天天在家唱唱高音有助于瘦脸的哦!
不过注意可别打扰到邻居哟 :P
运动可以减肥，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生，那么，吸脂的部分就再不会反弹回原来的肥胖状态了.
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
用绿茶粉配合酸奶喝的，再加以辅助运动，效果很明显，你可以试试。没有任何副作用。
每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉，一个月减3斤应该问题不大，还有我补充一下，除了绿茶还有[摆][肚][E][瘦][茶]确实也有明显效果！！听说厉害的有1个月瘦10斤的呢。
我用绿茶粉配合酸奶喝的，再加以辅助运动，效果很明显，你可以试试。没有任何副作用。
每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉，一个月减3斤应该问题不大，听说有厉害的一个月10斤呢。喝了酸奶你就不会觉得很饿了，还能促进排便，不饿就不要吃了。
喝茶确实是不错的，还有我补充一下，除了绿茶还有[摆][肚][E][瘦][茶]确实也有明显效果！！
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
用绿茶粉配合酸奶喝的，再加以辅助运动，效果很明显，你可以试试。没有任何副作用。
每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉，一个月减3斤应该问题不大，还有我补充一下，除了绿茶还有[摆][肚][E][瘦][茶]确实也有明显效果！！听说厉害的有1个月瘦10斤的呢。
平时我们去逛街时，都会看到一些我们喜欢的衣服，可是心里也会觉得，适合我吗？其实很简单，我就是平时在网上，电视等更多的媒体多看看大家怎么搭配衣服的，苗条的人适合什么样子的，稍微胖些的人是怎么搭配的！！但是你要切记不要去穿运动服（凭借我的经验）
另外你是圆脸 比较可爱型的，感觉适合散发哦，那样就不会显出你脸胖大拉~~
但是这最终不是好办法，我建议你去试试我以前的方法哦，嘿嘿，减肥哦，我以前和你的情况差不多的，偶尔和朋友在一起逛街买衣服，才发现自己的身材，朋友就告诉我拉，减肥吧，我就抱着试试的态度去看，我吃的是叫我[摆][肚][ E][瘦][搭][档]，共三样，
有胶囊，茶，还有贴的,至今没有反弹。
效果不错的啊，现在去逛街也不怕别人用异样的眼神看我拉，那种滋味真的很难受哦，你也试试吧~~相信也会给你不一样的效果！！
