经常口腔溃疡，上火
饭后先用饱和食盐水漱口2次，漱口后稍留1--2分钟，再用清水漱口2遍，取凉浓茶再漱口2--3次，最后取维生素C片(0.1克/片)1片，压碎成粉，用棉签蘸粉涂于溃疡表面，闭口片刻。以上方法早晚各一次，溃疡多在三天内痊愈。
为何盐水、浓茶、维生素C有如此的疗效呢？食盐水具有消炎，改变口腔内环境的作用，而且能抑制各种病菌的生长；至于浓茶，《本草纲目》称茶苦而寒最能降火，具有收敛作用；维生素C则增强抵抗力并有解毒的功能。
有些人口腔溃疡长时间不愈合，但自己并不在意。在这里提醒您：如果口腔溃疡超过半个月不能自愈，要到医院及时检查和诊治，绝对不能大意。因为此时可能结核性溃疡或癌性溃疡。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
具体措施是 ：
1、 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、 保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、 保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、 注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
本人也是口腔溃疡的老朋友了。以下是我个人经验，谈不上医疗科学。
得了之后，第一件事就是贴意可贴。坚持半小时，半天之内立刻见效，不痛了，情况轻点的马上就好了。所以我十分推崇，家里常备。
经常口腔溃疡的人严格说来是综合维生素缺乏症引起得，这也是意可贴的原理。上火用医学来讲就是一种炎症，最重要的是注意平时得饮食，关注自己得身体，一有感觉不适就赶快调理。比如喝凉茶、吃点凉性、温性食物，多吃水果，其中，我最推崇苹果，个人感觉它对我身体得调理最有效。严重得时候，我甚至停止吃饭只吃苹果，就会好的！