做事情总是丢三落四，还时常盯着一样东西发呆，做事情心不在焉，想到什么做什么，时常不考虑后果，严重健忘。
有什么办法能改变
我觉得你应该有心事，如果没有可以去打打篮球，也可以打打乒乓球，如果你是女生可以跳绳等，这些运动可以带动你的全身，让你有活力，这样就不会心不在焉，还时常盯着一样东西发呆勒，你也可以去下象棋等益脑的活动，这样可以提高记忆了，去玩记忆大考验更好，还有在做事时请你先冷静下再行动这样可以避免一些不堪设想的后果希望我的回答对你有帮助
做事情之前：先把整个事情的步骤按顺序想一遍。
出门之前：想好该带的东西都带了吗。
你目前的状态肯定是有什么心事.只要把这心事放下了,你就会很从容的融入工作生活中去的.
把要做的事记录下来，一件一件的去完成，给自己规定时间施加压力，如果没完成就给自己点惩罚，要坚持下去，用心做事！
每天早上起床后，对着镜子大声的喊：＂我很棒，我精力充沛，我充满了活力＂，１０遍就好了，记住是－每天喔坚持！一个月后，你就会很棒了．
也许经历让你痛苦和难以接受的事情，导致你成为目前这种状态。
方法朋友们已经给出，如果通过这些方法，你的问题得到缓解，就OK了，如果还是不行，建议接受心理咨询。