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睡眠问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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如果晚上睡的有点晚,那么第2天睡久点是不是也有 同样效果~~

效果不好，因人的生物钟是经过长期的睡觉和觉醒形成的，比较固定，如随意打乱，对身体不好。

或早或晚都不好。就是今天晚了也不怕，每天要按时“作业”。没有“补”的必要。

 
 
 
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