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我20多岁,老爱感冒 怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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是什么回事 体质问题 吃的问题 想的多了的问题 压力问题 还是什么别的问题

是不是很少锻炼身体啊?如是的话你得多做体育运动来增强自己的免疫力。多补充营养。如果还有的话那就要去医院检查是否是鼻炎了,和感冒很相似而且反复发作极难治愈。

可能身体状况不好,身体欠佳的时候也就是抵抗力最低的时候,所以易感冒,多增加营养,加强体质锻练,身体就会强起来,就不会感冒了.

这种问题准确的答案在医院!

不要胡猜乱想,要相信科学。

赶快去医院吧!网上即使有所谓的“答案”也不可轻信,只会误事!

切记!

祝早日康复!

按中医讲是卫表不固,肺气虚了,有些中医院有“玉屏风口服液”,建议你试试。

建议你在冬天时多呼吸呼吸冷空气,锻炼肺功能。

你要不是一直这样,就不是体质问题,通过调整心情,保持良好心态,就会好的。跟吃的应该没多大关系,又不是每次感冒都有腹痛、腹泻等(腹泻型感冒)。

1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状

2.摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒

3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力

4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每 天的活动,避免过度劳累

5.避免参加聚会,以免过度消耗体力

6.注意保暖

7.散步或快走,以改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体

8.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力

9.喝热鸡汤,有助於鼻腔黏液的流动,可加强体内排除病菌

10.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质

11.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟

12.以盐水漱口,可纾解不适

13.浅啜热托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞并 帮助入睡

14.洗热水澡

15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒药,如阿斯匹灵

17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧,应尽速就医

18.任何剧痛都应就诊,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛

19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医

20.气喘或呼吸短促时应就诊

多参加体育锻炼和文娱活动,增强自身免疫力。

还有一个办法:去疾控中心(有的地方称防疫站)注射“流感疫苗”。效果不错,我原来也经常感冒,一年总有6、7次,去年秋天经人介绍,注射后至今没有感冒过,即使家里人都感冒了,我也幸免。

 
 
 
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