我是个喜爱运动的人,身高180体重65公斤,应该属于偏瘦型的吧,所以我希望再胖10公斤,也好练肌肉(我和同事一起吃饭,几乎是我吃的最多,但仍胖不了.那些胖的似乎喝白开水也瘦不下来.很郁闷)请想个办法,谢谢
请专业的营养师配个日常食谱,很有效的,不过过程不是哪么好受,基本上很多都是你不喜欢吃的东西会要求你多吃!!
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