一到夏天，我人就容易胖，虽然不是胖很多，但有些衣服都没法穿，别人说这是虚胖，但怎样才能消除虚胖呢？？
建议你吃些消除虚胖的食物，可能有效：
马铃薯：含有丰富的钾质、维生素c ，烤熟食用，热量更低。
胡萝卜：钾元素的又一“富矿”，一杯胡萝卜汁含钾近800mg。
油梨：是产自台湾的一种水果。钾含量多。不足之处是热量也较高，不宜吃太多。
香蕉：钾含量特别多，且脂肪很低，热量少。
柑橘：不仅钾含量多，维生素c含量也多，既瘦身又可美容。
豆类：如青豆、碗豆、扁豆等，不仅含钾丰富，还是人体所需蛋白质的最佳来源之一。
