我好胖,怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我是一个28的女生,由于身材的原因,一直都没有对象,家人们都很着急,我试过了好多减肥方法,可是一点效果都没有,大家帮帮我!

减肥,首先要保持一个良好的心态,放松心情,不要过于愁,有的时候越想减就越肥

在者,要有良好的生活规律和饮食习惯。早餐吃好吃饱,中餐吃饱,晚餐吃少。要减 肥呢,最好少吃多餐,别吃油炸的、高脂肪高热量的东西,别喝饮料,多喝白开水, 多吃蔬菜水果以及纤维的食物。对于自己心爱的,可是长肥的食物要忍忍了……

我用过很多产品,最后用了[摆]*[肚]*[E]*[瘦]才真正减了下来.

参考文献:http://WWW.jF880.cN

i think if u are really fat dont exercise first,control ur diet first,because if u exercise vigorously now that will make your adipose tissue harder to release fat.from diet first,before the 5 hours u sleep cannot eat anything!!!after u wake up drink a glass of dilute lemon juice.besides that maintain a particular time ta take meal that is very important !!!lastly u must concentrate until u success

我用绿茶粉配合酸奶喝的,再加以辅助运动,效果很明显,你可以试试。没有任何副作用。

每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉,一个月减3斤应该问题不大,听说有厉害的一个月10斤呢。喝了酸奶你就不会觉得很饿了,还能促进排便,不饿就不要吃了。

喝茶确实是不错的,还有我补充一下,除了绿茶还有[摆][肚][E][瘦][茶]确实也有明显效果!!

参考文献:http://WWW.jF880.cN

 
 
 
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