我是一个28的女生,由于身材的原因,一直都没有对象,家人们都很着急,我试过了好多减肥方法,可是一点效果都没有,大家帮帮我!
减肥，首先要保持一个良好的心态，放松心情，不要过于愁，有的时候越想减就越肥
在者，要有良好的生活规律和饮食习惯。早餐吃好吃饱，中餐吃饱，晚餐吃少。要减 肥呢，最好少吃多餐，别吃油炸的、高脂肪高热量的东西，别喝饮料，多喝白开水， 多吃蔬菜水果以及纤维的食物。对于自己心爱的，可是长肥的食物要忍忍了……
我用过很多产品,最后用了[摆]*[肚]*[E]*[瘦]才真正减了下来.
参考文献：http://WWW.jF880.cN
i think if u are really fat dont exercise first,control ur diet first,because if u exercise vigorously now that will make your adipose tissue harder to release fat.from diet first,before the 5 hours u sleep cannot eat anything!!!after u wake up drink a glass of dilute lemon juice.besides that maintain a particular time ta take meal that is very important !!!lastly u must concentrate until u success
我用绿茶粉配合酸奶喝的，再加以辅助运动，效果很明显，你可以试试。没有任何副作用。
每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉，一个月减3斤应该问题不大，听说有厉害的一个月10斤呢。喝了酸奶你就不会觉得很饿了，还能促进排便，不饿就不要吃了。
喝茶确实是不错的，还有我补充一下，除了绿茶还有[摆][肚][E][瘦][茶]确实也有明显效果！！
参考文献：http://WWW.jF880.cN
