我母亲今年58岁，晚上睡不着觉，看了很多医生也吃了不少药，就是没有气色，请问有什么好的治疗方法，医生说是神经紊乱
睡不着觉真是很难受的，会导致很多疾病上身。而且会造成记忆力减退，做什么事都没有精神。吃桂圆很有效的。我把桂圆和红枣还有莲米一起煮，然后放糖，又美味又安神。我也是从报纸上看到的。不过如果只吃桂圆效果也不错的。
五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。
治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。 （广东省佛山市中医院失眠专科 谭莲蓉）
有一阵时间，为了补充营养我每天喝5-6小包核桃粉，后来发现对睡眠大有好处，随时想睡就睡，非常香甜也不做梦。转告亲友中的失眠者皆获良效。望楼主一试，无负作用。不同品牌的核桃粉，效果可能有差别。
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果
扎针灸效果不错,就是扎的过程中比较痛.
我用的爸妈福康平枕治疗失眠的效果很好,它采中医的香熏疗法,促进微循环,改善脑供氧,调节大脑神经.我用过之后,不但睡眠得到改善脑,连长年的头痛的毛也没有再犯过.
当人们因工作、学习过度紧张，或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到刺激时，其体内分泌的神经介质就会失去平衡而导致失眠。因此，有神经衰弱症状的患者，其体内“儿茶酚胺”的 浓度较高，有些为正常人的两倍以上.一般长期失眠只是焦虑抑郁躯体的表现，治疗失眠首先要分析失眠的原因，做好心理调节，在此基础上选择调节神经递质平衡。
睡前半个小时喝杯牛奶，泡个热水澡都有助于睡眠
吃安眠药也可以（ 不推荐），有依赖性与成瘾性，对身体健康不利
睡美人香蕈组合（推荐）中药成分，没有副作用，我一直在用着它，感觉很好
参考文献：www.xshuiw.com
睡美人香蕈组合挺不错的
我也用的它
