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我很焦虑怎么办？

王朝养生·作者佚名 2011-11-28

对什么事情都发愁这个万一弄不好怎么办那个万一对人造成伤害了我该如何是好？好烦呀！

我以前都是这样子的。如果有什么事情要办，我就整天在想想想，很怕做不好，做不了，什么事都想一大堆。。后来慢慢习惯了，我学会控制我自己叫自己不要去想太多。只是好好去做就好了。有时晚上想着明天要做事情就想到睡不着。但对自己说，现在想这么多都没用啦。。只有睡好了，明天去做就可以了。。反正现在担心得太多，也没用的，做也要睡醒了才来做。。

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