我很焦虑怎么办?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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对什么事情都发愁 这个万一弄不好怎么办 那个万一对人造成伤害了我该如何是好? 好烦呀!

我以前都是这样子的。如果有什么事情要办,我就整天在想想想,很怕做不好,做不了,什么事都想一大堆。。后来慢慢习惯了,我学会控制我自己叫自己不要去想太多。只是好好去做就好了。有时晚上想着明天要做事情就想到睡不着。但对自己说,现在想这么多都没用啦。。只有睡好了,明天去做就可以了。。反正现在担心得太多,也没用的,做也要睡醒了才来做。。

 
 
 
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