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腿经常抽筋是怎么一回事？

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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有时睡觉把腿伸得直了，它就会抽筋。只要慢慢站直就会没事。这是怎么回事！

可能是缺钙引起的。

要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

着凉了，晚上再热的天也注意盖被子。。

 
 
 
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