家里有别人送的安利蛋白粉，女性喝有什么好处？谁喝过？有效果么？
有好处了，一般减肥时，其他的食物都不吃，喝点牛奶加蛋白粉，补充营养了，营养够还不会长胖。对皮肤也 好。
均衡营养中蛋白质的作用
蛋白质是一种必不可少的营养素，它的名称源于希腊语“protos”，意思是“第一，主要”。 蛋白质分子就像一条带有多节链的长链条。 这些链代表氨基酸（蛋白质的构建物质），它们对于细胞调节、生长和修复都是必不可少的。
主要功能
人体依靠蛋白质形成新细胞，维持组织和调节细胞功能。
人体每日摄入的蛋白质约有一部分将被转化成酶，酶是专门的“工作蛋白质”，可调节人体内的生化反应速度并使人体能够执行多种指令，如消化食物以及合成和分裂分子以形成新细胞和化学物质。 要实现这些功能，酶通常需要特定的维生素和矿物质协助。
要形成人体所需的所有蛋白质，共需要 22 种不同的氨基酸。 其中 9 种是人体所必需的，即它们不能由人体合成，必须从食物中获取。 另外 13 种氨基酸，人体能够从脂肪、碳水化合物和其他氨基酸制造产生。 因此，这些氨基酸被认为是非必需的氨基酸。
食物来源
肉类、禽类、鱼类、蛋、干酪、坚果、豆类和大豆
食用量
摄入的蛋白质有可能会过量。 保持健康所需的蛋白质含量因人而异。
普通健康成年男性或女性每公斤（2.2 磅）体重大约需要 0.8 克蛋白质。
随着年龄的增长，合成新蛋白质的效率会降低，肌肉块（蛋白质组织）也会萎缩，而脂肪含量却保持不变甚至有所增加。 这就是为什么在老年时期肌肉看似会”变成肥肉“。
婴幼儿、青少年、怀孕期间的妇女、伤员和运动员通常每日可能需要摄入更多蛋白质。
祝健康！
申明在先，我不是做安利的。
据05年12月？号（记不清楚几号）的上海《新民晚报》报道，安利纽崔莱的蛋白粉是目前市场上唯一具有保健功能的产品。该产品是以往几届我国奥运代表团的指定保健品，也是NBA中国唯一营养保健食品市场合作伙伴（06年生产的铁盒上印的，现在不知有没有）。我家那位每天一勺，坚持几年了。身体很好，四十好几的人，身材依然苗条，没有发胖的迹象。服用吧，一定好，相信我没错。不过假货我可不保证。
