我33岁了，脸上有很多斑，看了很多也用了很多东西，都不起作用，我想补充维生素，看了维生素的作用，觉得缺乏很多种维生素，我想问一下维A维B2和天然维E可以同吃吗？会不会有什么副作用？而且对皮肤会不会有所改善？谢谢！
是否缺乏你说的维生素，吃了就能好，建议咨询医生，寻求帮助。
调整心态，减缓压力，减少冲动，有助于消除斑、痘产生的条件和根源。饮食清淡，多吃水果蔬菜，也能补充维生素。少吃烧烤、洋快餐、零食、含激素的食品，减少毒素的剌激。
你说的这几种维生素是可以同吃的,但是也应该适量,一般不过量补充的话应该不会有什么副作用的,但是,如果要靠这些维生素来改善皮肤,虽然可能会有些效果,但也不会在短期内显效,可能要长期服用才会有些效果.
你说的这三种维生素一起服用是可以的，但是如果是为缓解脸上的斑，同时服用维生素A,E和C更好，因为这三种维生素都有抗氧化作用，且其作用是协同的。
