我30岁,前几个月开始锻炼,跑五公里,连续跑近一个月,突然有天跑完以后,第二天小腿上部疼,走路下楼都疼,吃了些活血化瘀的药,帖了很多风湿膏,现在过了近三个月了,走路不怎么疼了,我比较热衷习武,但是下蹲后转身作扫堂腿的时候,还疼的厉害,我该怎么办,我觉得不用去医院看吧..
你的情况有两种可能：
1.胫骨疲劳性骨膜炎，由于长时间跑步造成的，也叫行军腿，
2.骨膜炎进一步加重，造成疲劳性骨折。
这在运动员和小战士很常见，赵蕊蕊就是疲劳性骨折，之后又伴发外伤骨折。疲劳性骨折不会有外伤性骨折那么明显，骨头断开，剧烈疼痛、不能活动，他很有隐蔽性，就像老百姓说的轻微骨裂，能走能动，就是疼，但其实由于他事先存在血运的变差，然后发生的，所以愈合恢复极慢。很容易误诊漏诊。
你应该到医院看，先做X光片，看骨膜有没有显影并增厚，又没有明显的疲劳性骨折改变，有条件的话做一个CT，对轻微的疲劳性骨折，X线显示不出的可早期诊断。
现在必须停止运动，如没有疲劳性骨折，单纯骨膜炎，可配合无热短波理疗，外擦药物等，必须等症状完全消除才能恢复运动，注意运动场地应较软。主要治疗就是休息，最有效。
但愿你还没有到疲劳性骨折的程度。
另，每天跑步不应超过40分钟，记住运动医学医生的忠告。祝健康
