我对什么事情都没有兴趣,总是感觉累!是不是亚健康那??有什么解决的办法?
我想你最近工作很累吧?是不是有什么不顺利得地方?睡眠是消除大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 所以我想你应该提高睡眠质量。建议在你入睡前,抛开清醒时的一切烦恼,轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式,请记住每晚做同一件事,直至其成为你身体夜间休息的暗示。我想你的睡眠质量就会提高,起来后就不会再疲惫了。