饭后吃比较好，易于消化吸收，同时还要多晒太阳，才会有效果。
晚上吃，睡眠有助于吸收。
晚上吃好，因为空腹更易于吸收
钙片一般在饭后吃。因为人体在夜间吸收钙质旺盛，因此，晚饭后吃钙片最好。
大家有点常识行不，，知不知道人体每天还需要排钙呀，，晚上十一点是人体排钙的高峰，晚上大量补钙只会增加肾脏负担的。
其实饭后服钙考虑的是减低对肠胃的刺激，而不是有利于吸收，补钙什么时候吃都是一回事，只要别在晚上九点以后吃就行。
不是啦 饭后吃的确有利于吸收。
晚上吃更容易吸收
晚饭后吃好，容易吸收，但不能在睡觉前吃。
最新的科学分析证明，晚上服用效果相对会好一点，最主要的要看钙产品本身的含钙量、吸收率和吸收途径。我建议你登陆中国螯合钙网看看，我的联系方式：0552-2067910