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关于胸部的

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我156`但是有90斤``曾经看到说这个身高段的体重刚好合适``可是我觉得还是有点肥了``特别是胸部``我觉的自己的胸部比同龄人的要多``和朋友在一起都觉的不好意思`我觉的那简直是个累赘``自己也从来不敢测量到底是多大的``每次买内衣都是买36的``哎``而且我的胸部有下垂的感觉``和外扩```特别难看```我不知道该怎么样改变``买那些所谓的可纠正胸型的内衣难道正的可以改变吗??现在我正在想买诗丽局部减肥的``就是要减掉胸部``可是怕有副作用``谁能告诉我怎么办吗???苦恼``

副乳的形成

副乳,顾名思义就是多出来的乳房,有的是先天的乳房组织异位,有的则是后天穿衣不当造成。在腋下和乳房组织之间,堆积了一块多余的组织。

先天性副乳:摸起来里头硬硬的,有些会有一个小小的白点,称之为退化性的乳头。

后天性的副乳:假性副乳,多半是后天肥胖,或者穿衣不当所造成,例如:穿衣方式不对、内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣,这些原因都可能使胸部无法集中,内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

2.消除副乳四方法

*选对内衣

选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣,如胁边加高方式处理,一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯,罩杯可以升级,若自己不会正确穿著,别害羞可以请专柜小姐帮忙,毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸比较重要。

*正确穿著

前倾上身将胸罩罩上,扣妥背扣、调整肩带,再用左右手分别拨乳,把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨,每回到厕所时也调整,一段时间后,有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

*运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。(注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作)

*抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大,或经常与皮肤摩擦,造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便,可考虑切除。

副乳的切除有两种方式,如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳,可利用抽脂手术来将它去除,伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织,需将副乳的乳腺去除,则选择切除手术,沿着腋下的皱折线下刀,开2~3公分的切口,伤口会隐藏在腋下,以上两种手术,费用大约在3~4万元间。

明不觉得自己肥胖,却莫名地在腋下长出多余赘肉,而且不管怎样都消除不了?

腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形,多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”现象,也就这样形成了!此外,内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试试下面这个小方法。

1.勤于胸部按摩注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可!

2.利用哑玲运动将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。

3.穿著适合自己的内衣选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤!已经有副乳的你,内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣,若是持之以恒,相信副乳问题绝对可以轻松地解决!

许多体形比较丰满的女性,由于文胸长期穿戴不正确,平型或小型罩杯,厚海绵罩杯压迫了她的乳房,使得乳房里的脂肪在压力的作用下开始向手臂、腋下、胃腹部及胸上部转移,有的甚至形成了附乳,结果自然是“该大的不大,不该大的大了”。如果是这种情况,应即刻选用罩杯宽度足够,上方留有多余空间的全包式胸罩。这是利用脂肪的流动性原理,通过“拔脂肪”,将乳房周围的肌肉和脂肪收容到有足够空间的罩杯去,刚开始会觉得罩杯松松的不好看,但只要坚持正确的穿法,大约一、二个月后,乳房周围多余的肌肉和脂肪复位后,罩杯就会装满了。对于胃腹部涨大,多肉的女性,应该先穿一段时间罩杯无钢丝软圈的连腰封胸衣,再选用穿着有钢丝软圈的全罩杯文胸,固定乳房的形态。

 
 
 
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