各位友友，帮帮忙拉！
又没有即不用多运动，有减肥的方法？
最好有什么适合懒人的减肥法！
请不要发一大篇，请讲要紧的说。谢谢大家了！！
我是学医的，以上说的那些副作用我很赞同。我认为你有两种比较好的选择，其一，挑战自己的惰性，吃得苦中苦，方为人上人！其二，接受自己超重的事实并开朗快乐的生活下去。
我减肥的时候用了一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来进行减肥的，效果还真的是很不错的，我一个月的时间减了20斤，而且知道现在也没有反弹，你也可以试试啊“静*蕾减*肥网”
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
只有三个选择
一：抽脂
二：让身体自由发胖
三：运动
不爱运动，那只能控制饮食了！给你发了图片，看了就明白啦！
凭我的经验看来靠运动减肥很难的，
我天天早上6点多起来跑步，
累的半死了,还是没减掉。
后期他们让我试试减肥药,
我想死马当活马医了.试试吧 .
结果还真有效果,
我吃的是[摆][肚][ E][瘦]
去年年底开始用的，共三样，
有胶囊，茶，还有贴的,至今反弹3斤。
我在别人说的网站买的。
副作用不知道有没有，
不过吃的时候没有难受的感觉，
也没有啥病哈哈,管不了那么多了,
还是减肥药来的快。
那被别人诧异的眼光看的滋味我受够了。
你也试试吧
参考文献：www.bdjfw.com
一、药品减肥法：
1安非他命 ，
特点：抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。
不良的影响：长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。
2利尿剂
特点：脱水使体重暂时下降
不良的影响：并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。
3泻药
特点：间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。
不良的影响：停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
4膨胀剂高纤维食品
特点：使肠胃饱胀感，不想再吃东西。
不良的影响：虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。
二、外科手术
1、局部切除抽出皮下脂肪
特点：手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。
不良的影响：痛苦，手术后有再度发胖的可能
2、小肠回路法
特点：可少营养素的吸收，体重也可直线下降。
不良的影响：可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。
三、饮食法
1、减肥糖.减肥茶
特点：食欲下降，饮食量减少。
不良的影响：造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。
2、液体饮食
特点：成份均匀易控制
不良的影响：秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。
3、空腹法
特点：迅速减除多馀体重
不良的影响：不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。
三、其他
1、三温暖．低回波电子
特点：脱水使身体暂时失去部份水份。
不良的影响：花钱又无效。
2、减肥束腰带
特点：出汗．脱水
不良的影响：可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。
朋友们相信我你们要找一个很好的减肥方法我可以帮助你们。
联系电话：021-***********
网址：www.kbljianfei.com
非常轻松减肥的喝豆浆减肥法
随着豆浆减肥功效的发现，喝豆浆已经成了时尚的减肥方法，然而喝豆浆并不是人人皆宜。不当和豆浆，不仅不利于减肥，而且会损害健康。这里为大家总结了如何喝豆浆减肥和有害健康的一些豆浆喝法
喝豆浆为什么能减肥
豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
喝豆浆减肥的正确方法
方法1 餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
方法2 瘦下来后1个月观察状况
豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中，最早出现的就是是便秘的改善，快的人在隔天就会见效。不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后，慢的话要半年。瘦身效果出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。
方法3 每天饮用1～2杯，也可入菜
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1～2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。
方法4 搭配食物纤维丰富的食品
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可(热巧克力)或黄豆粉(或是绿豆粉)、水果搅拌后饮用。其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果喔！因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱足感，也就不容易觉得饿啦
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用，其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果，因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了，所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿
喝豆浆减肥必须注意到的一些问题
慢慢饮用才能吸收有效成份。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。
怎样喝豆浆才是对身体有害的
.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
原文地址
http://jf.zhishi6.com/jianfei/keep-fit/food4fit/article-18/jianfei-4757.htm
参考文献：http://jf.zhishi6.com
呵呵,和我一样,没太多时间运动.
那就吃点减肥的药物了,除了这个好象没太多明显的方法了.
我吃过[摆][肚][E][瘦]体重减下来点,不过没坚持住.
要想好好减肥的话就必须坚持啊,我正在ING...........祝我成功吧,
同时也给你加油,哈!!!
参考文献：www.bdjfw.com
