我现在生活很郁闷，做什么事都觉得力不从事心，有时候明明想把这件事情做好，反而越做越糟，有时候我在想是否心理出现了问题，想静下心来调整心态，觉得没有用，最近脾气又莫明其妙的大了起了，做什么事都没有耐心了，我自己知道在这样的心情的话，我的家庭也许会再次出现问题，很多事情我都知道问题的严重性，但是没有办法去控制自己的心情，我该怎么办呢，如果在这样下去，我将永远不会开心和快乐，有谁能帮我吗？
心情的烦躁是你内心的信号
你结合你的生活来调节自己
特别是哪里有矛盾，有冲突，有压抑的地方
自己可以合理的去认识问题或者你的生活
通过认知的不同获得不同的心情
另外需要及时释放自己的不良情绪
可以找好朋友
可以自己运动，自己寻求合理的方式来宣泄压抑。
慢慢来努力
祝福你
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
你最想做的事情是什么呢？想把事情做好的时候，越做越糟，可能是那个事情并不是你很想做好的事情，也许你还没有自己的目标
学习了解理解和关心，学习爱，得到爱
http://blog.sina.com.cn/zhonghuiyue
QQ：
***********
***********
***********
调节好心态是最重要的，要有一颗平常心。遇到了烦心的事首先让心情平静下来，经过冷静地思考再想好怎样处理最佳。
你要找到郁闷的症结在哪.然后再去面对解决.或者找最要好的朋友去倾诉一下.也会起好作用的.不妨试试.
祝你天天快乐开心！
人生终极是死亡与虚无,能真正让人享受的人生只在生与死的过程之中.假如能很好的打理自己的生存着的每天,并且变消极心态为积极心态,变无奈为有趣,你将才会品尝到人生的美味和甘露,你将才会感到活着真美好.
你近来脾气莫明其妙的大起来了,说明你的肝火比较旺,从五行上说肝属木,木旺则生火;肺属金,金克木;加强肺的调理,让五脏六腑达到平衡.
平常多吃些五豆汤:红 绿 黄 白 黑
补 心 肝 脾 肺 肾
分量(克) 30 40 80 20 60加水6斤三人的量
做法:急火煨开后小火熬花豆子,没糖尿病的就加点冰糖有的就别加糖,每天喝两小碗,对身体大有益处.
这是一个道医教的方子,如不怕烦试试.
人都会遇到快乐与不快乐的人与事物,能乐观面对,快乐就会多多,快乐就会长久;而悲观面对,快乐就不会多,快乐持续的时间也不会久.
境由心生.快乐源于创造.
前天看海贼王,我想你可能不知道这总动画,里面的人都因有自己的目标或理想,而尽自己最大的努力去实现,,无论他们的理想是什么都很开心,我想一个人就是要到一件让自己尽全力去做的事.然后在完成的过程中体会所有的付出,这会是很快乐的
