我的脾气越来越不好，急噪，工作中特别容易跟别人发火。每次发火后我都很后悔，可就是改不掉。为什么会这样，怎样才能改掉呢？
脾气是因为过去的生活和现在对别人感受的忽视
学习了解理解和关心，学习爱，得到爱
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发火是对你心理健康的保护
是自我的心理防御
就是你对什么不满意
或者你很在意的时候
你压抑到极限就会没有耐心
你需要去了解你自己
自己对自我的了解和认识
把自己存储的压抑释放出来
火气才能减少或者缓解。
理解了自己，才能对这为什么发火去克服。
祝福你
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
脾气不好首先要找出因发脾气的根本的原因。尤其是在工作中更不能随意的发脾气，这样不仅伤害了别人也没有给自己的心情带来好处，反而会使自己的心情越来越坏，恶性循环。在你想发脾气的时候，首先要冷静下来，思考后再说。
你近来脾气越来越大,说明你的肝火比较旺,从五行上说肝属木,木旺则生火;肺属金,金克木;加强肺的调理,让五脏六腑达到平衡.
平常多吃些五豆汤:红 绿 黄 白 黑
补: 心 肝 脾 肺 肾
分量(克): 30 40 80 20 60加水6斤这是三人的用量
做法:急火煨开后小火熬花豆子,没糖尿病的就加点冰糖有的就别加糖,每天喝两小碗,对身体大有益处.
这是一个道医教的方子,如不怕烦试试.
我的观点和上面的可能不太一样,我认为你发火的真正原因其实是你知道的但不愿意想或忽视了它.你如果真的想解决发火的问题,就应该直面那个真正的原因,其实没什么大不了的,在你一笑之后,面对别的事也就会坦然.
给你讲一个故事吧，或许对你有所启发。
从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气。实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。
看了这个故事希望你能从中明白这个道理，以后可要慢慢控制自己的脾气哦！
越是纵容自己脾气就会变得越大，在生活中，渐渐学会忍耐才行。做每一件事情时，如果不如意就忍一点，日积月累，你的秉性就会改变，但是坚强的人才能做得到！随着性子发脾气，也许你收获最多的只有后悔了！
安静，然后自己琢磨。用旁人的眼光看自己的事。
