睡觉前听MP3对睡眠是不是有影响??

王朝养生·作者佚名  2011-11-29
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如题!

一般没啥影响。睡不着的时候听听歌曲,能放松放松兴奋的大脑皮层,能使你忘记世间的纷纷扰扰,还有助于睡眠呢。当然,听歌的时候,不要太投入,最好听一些柔和的歌曲,或者,把声音调低点。

 
 
 
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