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睡觉前听MP3对睡眠是不是有影响??

王朝养生·作者佚名  2011-11-29
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如题!

一般没啥影响。睡不着的时候听听歌曲，能放松放松兴奋的大脑皮层，能使你忘记世间的纷纷扰扰，还有助于睡眠呢。当然，听歌的时候，不要太投入，最好听一些柔和的歌曲，或者，把声音调低点。

 
 
 
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