减肥.啊啊啊
烦啊
帮我拉
呵呵~~刚好看见！~告诉你个我用过的方法超级管用，我原来114斤，现在才94斤，就是因为我也比较懒运动根本就坚持不下来，而且容易反弹！
睡眠时间要保证好，千万不要熬夜啊！每天早上起床空腹喝一升淡盐水每天都要喝啊，把蜂蜜和白醋用1：3的比例调好，早上吃早饭前半小时喝下去在吃饭，午饭和晚饭吃完后立即喝，保证十天左右就有效果，我就是这样的，现在很瘦，原来穿裤子要穿二尺二，现在一尺八，呵呵！效果不错吧！就是味道不怎么好！坚持就是胜利哦！~~
控制饮食 晚饭前先吃个苹果再吃饭 要少食多餐
运动,节食,别无他法.
运动有什么不好?又减肥又增强体质.
符合小懒虫的减肥方法
性格：你是个憨憨厚厚的老好人，善于倾听别人的苦恼，是个不错的生活顾问。
注意：担心宁静的生活被打破，所以即使生气也不会发泄出来。对别人的请求也很少拒绝，长此以往，会感觉比较累。
建议：坚信“早睡早起，身体好”，并且树立明确的近期目标，这样会让你振奋起来。
发胖原因：你现在是不是正躺在沙发上，嘴里不停地嚼着零食呢？这样是不可能瘦下来的！
这样才能瘦：你可以多给自己找点事情做，比如收拾房间、洗衣服，总之不能给自己吃零食的机会。
试一试：多穿一些紧身的衣服，这样比较容易刺激你的减肥欲。
减肥一定要有恒心！
要有信心！ 要相信你能减下去！
多运动 多注意饮食 有很多关于饮食的科学方法的
还有，最关键的，要保持一个良好的心态，即便一直没能成功，
也不要灰心，保持乐观的心态！！！
去超市买干的柠檬片来泡水喝.美白减肥都可以.
我用的减肥产品是一个组合，外用的和口服的结合在一起来进行减肥的，还有靶向的减给效果，对身体没有副作用，主要就是苦瓜成分研制的，你也可以自己去了解一下啊“静*蕾*减*肥*网”
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
如何选择减肥方法
正确的减肥方法需要采用综合手段。不能只选用一种方法，只有多种减肥方法同时并进方能收到良好的效果。而不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体能运动是减肥首选的最基本的两种减肥方法。如果在此基础上再根据个人具体情况加上其他疗法，如药物或食物治疗就更能收到显著的减肥效果，起到锦上添花的作用。但是，不管采用哪些方法减肥，最好都要在专业医生或专业人士指导下进行，应当和治疗者进行密切的联系和沟通。
1、一般的轻度单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，根据个人的习惯、爱好加以选用其他辅助疗法，就可以起到较理想的减肥效果。
2、中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，还应加用其他针对性减肥方法才能收到一定的效果。
3、中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和运动疗法外，还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗。
4、继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病为主。
更多。。。。。
参考文献：摘自;减肥密码网http://shx99.com/article.asp?a_id=20
一、药品减肥法：
1安非他命 ，
特点：抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。
不良的影响：长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。
2利尿剂
特点：脱水使体重暂时下降
不良的影响：并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。
3泻药
特点：间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。
不良的影响：停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
4膨胀剂高纤维食品
特点：使肠胃饱胀感，不想再吃东西。
不良的影响：虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。
二、外科手术
1、局部切除抽出皮下脂肪
特点：手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。
不良的影响：痛苦，手术后有再度发胖的可能
2、小肠回路法
特点：可少营养素的吸收，体重也可直线下降。
不良的影响：可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。
三、饮食法
1、减肥糖.减肥茶
特点：食欲下降，饮食量减少。
不良的影响：造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。
2、液体饮食
特点：成份均匀易控制
不良的影响：秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。
3、空腹法
特点：迅速减除多馀体重
不良的影响：不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。
三、其他
1、三温暖．低回波电子
特点：脱水使身体暂时失去部份水份。
不良的影响：花钱又无效。
2、减肥束腰带
特点：出汗．脱水
不良的影响：可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。
朋友们相信我你们要找一个很好的减肥方法我可以帮助你们。
联系电话：021-***********
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