我进入更年期的时间是比较晚了些，由于身体底子和文化修养上都还算可以，所以我尽可能在心理和锻炼上不断的调节自己。只是经常会身体突然很热大汗淋漓，是一种从内脏往外热的难受，有时心很烦躁和失眠。虽然在理智上我会尽力克制，但生理上还是难耐。哪位过来人有些好方法好经验介绍一下，谢谢了。
用中药《六味地黄丸》随症加减，可以有一定的效果。