体力问题

我刚高考完 好久没打球了 现在一打就累死人 原来总是体力充沛 现在就是投篮都累 不知怎么解决啊

先从小运动量开始，做挥发性练习，别着急，逐步增加自己的运动量，如果条件许可最好到专业健身中心请教练指导。