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身体保健:给手脚冰凉一些建议 保健_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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冬天手脚冰凉主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚,这属于肾阳虚型。

另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。这种类型属于阳气内郁型。

还有一种类型就是风寒感冒型。冬季风寒感冒者也可手脚冰凉、怕冷,周身疼痛不适。

那么应该如何解决这个烦恼呢?健康养生网给出了一些建议:

风寒感冒型:一般这个类型的手脚冰凉,时间较短,感冒治愈症状也会消失。

肾阳虚型:这些人可多食些温性食物,如狗肉、羊肉、牛肉等,此外,适当锻炼对手脚冰凉也会有好处。

阳气内郁型:这个类型的手脚冰凉者中医治疗可用“四逆汤”,要保持心情舒畅,多增加体育锻炼。

 
 
 
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