我经常晚上熬夜到很晚,精神特好,因为我睡不着.白天上班整个人晕晕的熬8个小时,我一天的睡眠时间平均4个小时,这样时间久了对身体有害吗?
这样对身体确实是不好的，时间长了容易的精神衰弱等症状。。
美国科学家研究发现，缺少睡眠将影响人体的免疫能力，从而使人更容易生病。研究结果表明，一个人如果减少四小时的睡眠，在第二天，他身体内部抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱，研究人员对23名健康男子进行了试验，结果表明，这些人因清晨3时至7时没有睡眠，白天免疫细胞的活动能力减弱了28%。这些志愿人员的体内免疫力经过一次充足的睡眠之后得到了恢复。
这种情况对于患有失眠症，旅行者和经常参加通宵活动的人来说，应该有所警惕。对于那些因慢性疾病或其他原因引起的体内免疫力下降的人，如果再缺少睡眠，其免疫力将受到更大的损害。因此，确保夜间的良好睡眠，对他们显得尤为重要。
良好的作息是治病的良药。良好的睡眠能够缓解紧张。 睡眠不足导致癌症
香港大学的研究人员最近发现，不适当的睡眠可能会导致胃溃疡，甚至癌症。他们对两组老鼠进行了实验，其中一组老鼠在连续7天的鼓声中度日，科研人员对它们不断地击鼓，使它们每天只能有一小时的睡眠，结果研究人员在这组老鼠的胃壁上发现了肿瘤基因。
英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。
睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。
生活最好不要颠到,但我也是颠到的,问题是我每天可以睡六个小时以上的觉,你的觉睡得太少了会影响身体健康的。
還是改回原狀吧！起碼要保存足夠的時間與精力用於明天嘛！要知道，人是需要經常性地反復性的補充或補償食物及睡眠的！這才是真正的自然規律！人類就應該順應它嘛！否則，必然會有相反的作用的！
晕了~！
你这样，其实好像。。。也是一种规律啊。
