我不管是睡觉，还是平时中午躺着闭闭眼，脑子里总是在想很多事情。停不下来。。想的人很累很累。。还有就是怎样能吧生物钟重新调整过来？我以前是要上学每天5点多就醒了，，现在不用了，，但还是很早就起来了，，晚上很晚睡都没用，早上就是5点多准时醒想多睡会都不行...睡不着啊.但大脑就还是沉沉的..真的很累
当一件事情向自己渴望的方向走不通的话，那么就向相反的方向
尝试一下
如果是准点醒的话，那么就干脆不睡了，熬着，看到底怎么样
或者一天之内，大量的运动，让身体疲劳占据上风
精神上不要想东想西，分散自己的注意力
把心放开些，什么事情都豁达一些
心态决胜一切
你的精神状态不是很好
是不是有什么心事
心里有问题解决不了时我也这样
睡眠质量好坏跟你的精神状态相关
实在不行建议你看医生
和我一样，不过我没时间睡不着，一醒来就要看书，一看书主睡着了
