我1.6米，60KG，我觉得我的肥胖是顽固性的，我经常锻炼身体，打球，游泳，就是不见瘦，有谁有好办法，推荐下
首先我想对你说，运动是有规律的。在下午五点以后是运动的最佳时间，因为那时肌肉和骨骼最灵活。其次，饭后一小时，缓步慢行半小时是减肥的很好方法。
下面我把握自己仅知道的一些减肥小秘诀告诉你
脸部：嚼口香糖有利于减脸部，至少坚持一年，听说蔡依林这样试过。
腹部：1每天坚持做仰卧起坐 2做呼啦圈 3最好站立吃饭 4饭后不要长时间坐着
小腿肚：1穿高跟鞋有利于减小腿肚 2弓步压腿有利于减大，小腿肚
我就知道这麽多了，希望你能试试，我每天都在坚持，真的有效果，我160cm 现在48公斤 以前是55公斤呢
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
两道美女瘦身减肥茶
节食、运动、减肥药、美容瘦身……苗条女人的必修课程。可并不是所有人都能花费如此大的金钱和时间！如果你正为此而发愁，没关系，我在这里给你推荐2道瘦身茶，弃繁从简，让你简简单单、从从容容地把脂肪喝掉！
这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
制作方法非常简单，让你在家中就能轻松搞定！
薏仁茶：
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。
制法：热水煮开，就可以饮用了
功效：清热、利湿、治疗水肿。
大麦芽茶：
原料：炒麦芽５钱、山楂５分。制法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
顽固性的肥胖不好减肥啊.
凭我的经验看来靠运动减肥很难的，
我天天早上6点多起来跑步，
累的半死了,还是没减掉。
后期他们让我试试减肥药,
我想死马当活马医了.试试吧 .
结果还真有效果,
我吃的是[摆][肚][ E][瘦]
去年年底开始用的，共三样，
有胶囊，茶，还有贴的,至今反弹3斤。
我在别人说的网站买的。
副作用不知道有没有，
不过吃的时候没有难受的感觉，
也没有啥病哈哈,管不了那么多了,
还是减肥药来的快。
那被别人诧异的眼光看的滋味我受够了。
你也试试吧
参考文献：www.bdjfw.com
我用的减肥产品是一个组合，外用的和口服的结合在一起来进行减肥的，还有靶向的减给效果，对身体没有副作用，主要就是苦瓜成分研制的，你也可以自己去了解一下啊“静*蕾*减*肥*网”
那时你没掌握方法,运动是要天天坚持才会有效果的,还有运动量也很重要还有也许你运动后吃了比平时更多的事物???
水动力吸脂减肥法，
参考文献：广州华美整形美容