15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
多吃各种瘦肉特别有助于减肥，医学专家说的，是最新研究
燕麦荞麦绿豆粥，馋了吃烤鸽子肉。有节制的吃低糖水果蔬菜，一个月我减了10斤。 就是在五一至六一期间。绝对好用，还不饥饿。
我减肥的时候用了一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来进行减肥的，效果还真的是很不错的，我一个月的时间减了20斤，而且知道现在也没有反弹，你也可以试试啊“静*蕾减*肥网”
西红柿会让你有饱腹感,能带走多余脂肪哦
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
应该就是吃水果(不过不要挑很甜的.例如哈密瓜这种.)现在夏季快到了就可以吃西瓜.可以把它当主食来吃.因为西瓜可以排毒.降火.还能美容养颜呢.还有菠萝也很好.我有个同学3餐都吃菠萝(当主食吃).别的吃的很少.坚持了一个星期多.就瘦了十几斤.效果真的很好.还可以饭前吃个西红柿.也有非常好的效果.切记:晚餐不要吃太多.而夜宵是绝对不能碰的.还要加上适当的运动.其实逛街是很好的运动.心情愉快的同时也起到了运动的作用.
速度减肥的话应该就是吃减肥药了吧..这个品种很多.我听说<摆肚E瘦>的效果非常不错.不过我没吃过..只是朋友反映很不错.还有一种也很不错.有两合装的.一合是收腹缩腰的.还有一合是修腿瘦脸的.两款一起服用就能达到全身减肥的功效了.这款一个星期就能看到效果了.最厉害的一个月狂减30斤呢.
还有.有减肥药减肥的过程中一定要保养好自己的皮肤..让自己变骨感MM的同时也拥有细腻的皮肤.多敷补水的面膜.最好是天天做.给你推荐款海藻面膜..效果真的很好.
加油哦..其实减肥只要坚持就行.你一定可以的!
参考文献：www.bdjfw.com
西红柿,黄瓜,苹果,这三样东西是医生建议减肥期间实用的!
你这个问题问的很笼统，我只能说，没有减肥食品只有减肥吃法，也没有增肥食品只有增肥吃法。只要你所摄入的比你要消耗的少那么你就会减肥。
你好，新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。
另外，我们应该多关注总体的膳食，看看总体饮食是否适量、营养均衡。总体饮食的影响比单个食物的特殊功效影响大的多，而把希望寄托在某一个食物上，只吃某一种东西，容易营养缺乏，因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。我们不应该过分追求减肥食物，而应该均衡饮食、多多选择健康自然的食物（尽量从薄荷核心食物库选择适合的食物）、规律运动，这样就可以持续有效地减肥。
所以，我们应该多吃自然健康的减肥食物。
祝早日减肥成功。
