口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关要想完全避免其发生可能性不大，但尽量避免诱发因素，同样可降低发生率。
具体措施是：
1保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
2注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
3注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘
4保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，每天保证有8个小时的睡眠时间。
资料来源于北京德胜门中医院
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如果经常复发，推荐你还是到正规的医院去让大夫检查一下，楼上提到 德胜门中医院不错，前两天刚好去那看过唇炎。效果很好。
参考文献：http://kq.dsmzyy.com/