有文章讲：
运动为什么能抗衰老?
经过漫长的科学之路，发现抗衰老并不需要什么灵丹妙药，而有规律的运动是抗衰老最有效的方法。
近代研究发现，生物体在代谢过程中可以产生多种自由基。自由基是一种反应能力很强的物质，可以引起体内一系列的连锁反应，使细胞受到损伤，从而导致机体的衰老。过氧化脂质 (LPO)是
其代表，也就是说，通过测定 LPO可以观察体内自由基水平和自由基损伤的程度。
为了保护组织细胞免受自由基损伤，生物体内还存在着一个强大的自由基清除系统，超氧化物歧化酶
(SOD) 是该系统的"主力军"。测定SOD的含量和活性，可以在一定程度上反映该系统的功能状态，反映人体衰老的状况。大量的观察结果表明，在人体的生长与衰老过程中，体内唯一能和LOP对抗的就是SOD。SOD和LOP这两种物质相互斗争，彼此消长。用运动的方式提高体内SOD的含量，才能有效地清除这致人衰老的自由基。大量的动物实验证明，有规律的运动之后，体内的SOD水平升高。
现在的问题是：为什么运动可以提高SOD的含量？
这是不是因为运动的时候吸入了大量的氧气，而呼出了大量的有害气体，再又加速了血液循环的原因呢？