药物和手术来减肥其实都有着对人体的损害性我建议做适当的运动
如果想减去大腿和腹部的脂肪要运动我觉得最好就是跑步和仰卧起坐比较好
如果有条件的话可以到农村度假一个月来除草刨地可能效果更好
要想减大脚，首先减腹部．减腹部可选用几种方法一：用精油让专业的美体师用专业的减腹手法按摩，两次见效．方法二：利用休息时间一天都吃黄瓜，它可以清除大肠里的毒素，起到排除体内垃圾的效果，还可以吃青梅（西梅）也可以减小腹部，如果你可以每天做运动配合的话，我相信一个星期就可以让你两全其美了．
从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么应如何防止腹部脂肪堆积呢？如何用最有效的腹部减肥法进行有效的锻炼呢？
性感蛮腰 最有效的六种腹部减肥法
1.应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
参考文献：http://www.jhcbest.com/bencandy.php?fid=14&aid=1263