吃了放在冰箱里的辣椒后,大便就不怎么好了,接着又在某天吃了好多的爆米花,第二天浑身不舒服打嗝象是消化不良,第三天急剧腹泻,后来吃了些药,大便软,有时也稀,肠鸣放屁,排便不顺.这几天在饮食是注意了些,感觉好了许多,前几天吃了些辣椒叶{说是很凉的}就开始拉肚子了,第二天我去做了个大便常规检查,一切正常就是有些软,我这是胃肠虚寒吗?吃的东西要注意些什么?要怎样治疗呢?谢谢
胃肠虚寒的人，可吃些生姜、肉桂、桂圆肉等温热食品。
《黄帝内经》指出“秋冬养阴”，认为随着季节的变化，人体内阴阳也会发生相对变化，所以，秋季是养阴的季节，此时养生的原则是润燥、暖体、养肺、益气。
秋季的饮食，应选用一些防燥护阴、滋肾润肺的平和的滋补品，如萝卜、西红柿、梨、柿子、大枣、核桃仁、杏仁、无花果、银耳、黑木耳、芡实、山药、百合等，以清肺生津、养阴润燥、补益气血。
也可适当多吃一些猪瘦肉、牛肉、鸭肉以及牛奶、豆浆、蜂蜜等。
有条件者也可在医生的指导下，适当服用一些西洋参，以补气生津，健脾安神。有慢性支气管炎等呼吸道疾病者，或由于受凉而引发干咳无痰或少痰的燥咳，并伴有口鼻干燥、口渴心烦者，应使用清肺、润燥、止咳的方剂，如杏仁、桑叶、沙参、哈蚧、核桃仁等，以补肺益肾纳气。
根据中医保健学，无论病后湿否，都可按月令进补一些天然药物，如：
农历七月。这个月全月，可取松仁捣烂如膏状，每次服鸡蛋大一块，每日3次，有延年轻身的功效。
农历八月。可采百合，晒干蒸食，对身体乏力很有益。还可以采柏籽仁，晒干为末，每次服5克，久服延年。
农历九月。这个月宜进地黄汤，方法是取地黄洗净，以竹刀切薄片晒干，用时取10克，煎汤饮服。另外还有常服菊花酒，也可令人长寿。