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反复感冒怎么办 防御风寒防生冷油腻 疾病_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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□ 王禄 河南省中医院

4月1日讯感冒是常见病、多发病。成年人一年中感冒1~2次属正常现象。临床上经常遇到一些患者反复感冒且经久不愈,究其原因,多为防护不当。所以,感冒初愈要重视防护,谨防反复。

谨防上火 感冒初愈往往余热未尽或者阴津被耗。若过食辛辣、贪饮酒浆,或过早食用滋补之品,将助湿生热,致肺、胃、肝、胆火旺,使感冒“死灰复燃”。再者上火使身体抵抗病毒的能力下降,也容易诱发感冒。

防御风寒 风寒是感冒的主要致病因素。感冒初愈机体抵抗力差,抗御风寒的能力尚未恢复到正常水平,稍有不慎,风寒即会乘虚而入,引发新一轮感冒。所以感冒初愈要注意避风寒,不要急于洗头、洗澡、更换衣被等。

防生冷油腻 感冒虽为呼吸系统疾病,但感冒多影响消化功能,使胃肠功能减弱或紊乱。过食生冷油腻或贪食冷饮,使胃肠机能呆滞,可妨碍消化功能的恢复,影响胃肠道消化吸收,使气血虚弱,进而影响身体的抗病能力。

防过劳过汗 感冒初愈,精力体力尚未复原,过度劳累可使体力下降,抗病能力降低,易患感冒等。感冒初期少量发汗有助于祛除风寒等病邪;感冒后期汗出过多则会使体液进一步丢失,或使汗孔开阖无度,容易使风寒入侵再度引发感冒。

 
 
 
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