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午休

王朝养生·作者佚名  2011-11-30
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各位朋友，现在天越来越热了 ，午休的时间也长了（我大概睡1小时左右吧），但午休醒来后，总觉得双腿无力，发软，要半个小时以上才能恢复呢，各位朋友，大家有这种情况吗？属于病态吗？

这不是病态。只是你午休的时间过长进而导致的结果。午休一般不要超过半个小时最好保持在40分钟以内。午休时间一长人的大脑休息过了就进入想象阶段也就是我们通常所说的做梦。再加上夏天天气热午休过程中水分蒸发人体失水，所以就有以上症状。睡前要多喝水。祝你有个好的午休!

晚上也要早点休息.之前我也会这样,后来晚上休息早点,就不会了.

 
 
 
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