我现在变得不爱说话！总刻意和别人保持距离！脑子经常胡思乱想！变得呆滞！迟钝！自己说过的一些话！事后会在我脑海重复N边！常常因此而失眠！我真的好难受！有时甚至有轻生的念头！我该怎么办啊？？！
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉变得不爱说话！总刻意和别人保持距离！脑子经常胡思乱想！变得呆滞，需要调节心态，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
原因是什么呢，你去医院看过吗
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学习了解理解和关心，学习爱，得到爱
喜欢胡思乱想，是因为肚子还是饱的，如果衣食都不得周全，还能想什么！
治疗抑郁症的最好办法便是把自己放到一个贫困地方，每天喝二十升西北风就四两黄沙过日子，保证所有的病都好了。（据说，在全国最贫困县，从没有人自杀，从没有人得神经病）
[智者] 的方法很好！
我认为，人生的路是很漫长的，一生中会发生很多事情让我们烦恼，有时回头看看那些烦恼的事并非大事，往往是很小很小的事情。
恼人的事，让人几天寝食难安！这是正常的！
要知道，人的适应能力很强，人的变通能力也是很强的！我相信，过几天，你会正确对待发生的事情，那时你的心情也会逐渐变好！
我有和你很相似的情况，我现在先进行自我调节，乐观努力，过些时候再去看心理医生，有必要的话，再吃药，心情好，癌正都不怕，抑郁正算嘛？
要和疾病做斗争。
