用热水袋取暖时，随着其温度逐渐下降，人体自身需要源源不断地产生更多热量来维持温度，以有效提高人体对寒冷的抵御能力。
热水袋中水温不宜太高，一般以60摄氏度—70摄氏度为宜。
使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。
热水袋敷背可止咳镇痛
水袋有很多保健功能。如促进伤口愈合。用热水袋灌上温水热敷，可刺激组织再生，抑制炎症的发展，促进其愈合。
催眠。睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此法还适合治疗颈椎病和肩周炎。
但是，热水袋突然爆炸也经常带来严重损伤。专家指出，如果暖水袋爆炸而被烫伤，应及时用冷水冲洗，并尽快到正规医院进行治疗，以避免创面感染，并尽量避免留下疤痕。
缓解疼痛。将热水袋放在局部疼痛处，每次20分钟，每天1~2次，也可明显缓解疼痛;对扭、挫伤引起的皮下血肿，于受伤24小时后，用热水袋热敷，可以促进皮下瘀血吸收。
敷背止咳。用热水袋灌满热水，外用薄毛巾包好敷于背部，可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速，可以起到止咳作用，对伤风感冒早期出现的咳嗽尤其有效。