订阅3月2日訊「莫道春來早，需防春寒襲。」專家提醒，初春時節天氣變化無常，應注意飲食，減衣別太急。
初春時節氣候幹燥，容易使人出現口幹舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚幹燥和發癢等症狀。幹燥的氣候會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能，誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。此外，市民還需要防範心腦血管疾病和風濕性關節炎。這是因爲一冷一熱，人的血管會收縮膨脹，容易導致心腦血管疾病發生。
爲此，專家建議，初春時節要注意飲食調理。可以適量喝茶和姜湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥等，膳食中適當搭配蘑菇和黑木耳。這是因爲茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集。黑木耳含有比較多的膳食纖維，有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。當氣溫驟降時，及時添衣保暖，特別是要注意手、臉（口與鼻部）、頸部的保暖，因爲這些部位特別敏感。此外，要加強體育鍛煉，散步、慢跑、做操、打拳、踏青春遊等，都可以增強身體素質和抗病能力。（劉衛宏）
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